为帮助22级考研学子明晰调剂流程、掌握备考技巧、缓解焦虑情绪，顺利抓住调剂关键机遇，2026年4月3日下午13时30分，生命健康学院研究生党支部于创新楼205教室成功举办考研复试调剂经验分享会。学院团委书记、22级辅导员张军生老师，23级辅导员姜鑫老师，25级辅导员宗意老师，以及生物学25级调剂上岸的雷志康、周子萱、王楸月三位优秀学长学姐，与20余名备战调剂的同学齐聚一堂，共话研途，助力上岸。

分享会伊始，张军生老师向同学们介绍了本次主讲的优秀研究生代表，并结合调剂关键节点给出实用建议。他提醒大家，要主动向有经验的学长学姐请教，尽早确定目标院校与意向地区，提前梳理完善个人填报信息，以充分、细致的准备为调剂投递筑牢基础，把握每一次上岸机会。

在经验分享环节，三位学长学姐结合自身真实调剂经历，从信息搜集、流程操作、复试备战、心态调整、志愿填报等多个维度，带来满满干货。

雷志康同学围绕调剂前期准备、流程详解、复试备考、心态管理及本校调剂优势五大核心内容展开分享。他强调，信息搜集是调剂成功的关键，并重点梳理研招网、院校官网等官方权威信息渠道，同时补充了小红书、小木虫等平台的经验参考价值。同时就联系导师邮件撰写、个人简历打磨、英文自我介绍准备等实操内容进行细致讲解，为同学们搭建起清晰的调剂准备框架。

周子萱同学从心态、信息、策略三方面补充分享，精准分析一志愿未过线、复试被刷两类同学的心理困境，指导大家及时调整状态。她系统讲解调剂意向系统使用方法，建议同学们将各类调剂信息整理成表格高效筛选，并重点分享院校选择与平行志愿填报技巧。她提出，选校需综合考量复试形式、笔试要求、竞争强度、院校偏好等因素，志愿填报遵循“冲、稳、保” 策略，优先选择锁定时间短的院校，巧用备注栏展示个人优势，抓住系统开放黄金时段完成填报。

王楸月同学结合自身从外校调剂至大连大学的实战经历，全方位拆解调剂全流程。她结合激烈的调剂竞争现状，提醒同学们认清形势、重视细节，全力备战复试，牢牢把握调剂机会，为自己的研途保留退路，用扎实的准备应对每一场考核。

互动问答环节，同学们围绕调剂系统锁定时长、志愿解锁、复试时间冲突等实际问题积极提问。三位学长学姐结合自身经验，耐心分享联系招生办申请解锁、关注官方通知、合理规划复试与填报顺序等实用技巧，现场氛围热烈，针对性解决同学们的实际困惑。

25届毕业生辅导员宗意老师结合真实案例与数据，分析二战备考的风险与较低成功率，恳切建议同学们珍惜当下调剂机会，主动出击、紧抓机遇，避免因心态松懈错失上岸窗口。

最后，张军生老师作总结发言，宣布本次分享会圆满结束。他勉励各位同学保持从容自信的心态，全力以赴备战复试，祝愿每一位学子都能顺利上岸，在新的学术征程上书写精彩篇章。 此次调剂经验分享会，让同学们对考研调剂全流程有了全面、清晰、深入的认知，有效化解备考迷茫、缓解心理焦虑，为大家接下来的复试调剂工作指明方向。愿所有调剂学子乘风破浪，得偿所愿，成功抵达理想彼岸！